新潟も、ようやく冬の厳しい寒さが和らぎ、新緑がまぶしい心地よい季節になりました。
窓を開けると爽やかな風が気持ちよく感じられる一方で、

「花粉シーズンの疲れが抜けない」
「なんとなく体が重だるい」
「鼻や目のムズムズがまだ続く」

そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

今年も新潟ではスギやヒノキ花粉が多く飛散しましたが、花粉対策はまだ終わりではありません。これからはイネ科の花粉が飛び始める季節です。春先から長く花粉の影響を受け続けた体は、知らず知らずのうちに疲れが蓄積しやすい状態になっています。

花粉シーズン後の不調は、体内の巡りの乱れが原因かもしれません

東洋医学では、この時期の

・鼻や目のムズムズ
・頭の重さ
・体のだるさ
・疲れやすさ

といった不調は、体内に余分な熱や不要な水分（老廃物）が溜まり、巡りが滞っているサインと考えます。

例えるなら、排水溝に少しずつゴミが溜まり、水の流れが悪くなっている状態です。巡りが悪くなることで、余分な水分が上半身に停滞し、鼻や目の不快感として現れやすくなります。

本格的な夏を迎える前に、体内に溜まった不要なものをやさしく流し、体の巡りを整えることが大切です。

毎日の食事でできる、やさしい花粉シーズン後ケア

体をスッキリ整えるためには、日々の食事も大きなポイントです。

おすすめの食材

巡りを整える食材
・シソ
・ミント
・セロリ

爽やかな香りが気の巡りを助け、重だるさを和らげます。

余分な水分を排出しやすくする食材
・ハトムギ
・黒豆

胃腸を整える食材
・キノコ類
・根菜類

スープや味噌汁に取り入れることで、無理なく続けやすくなります。

また、普段のお茶を
・ハトムギ茶
・黒豆茶

に変えるだけでも、季節の養生としておすすめです。

長引く不調は、早めの体質ケアがおすすめです

「市販薬だけではスッキリしない」
「毎年この時期は体調を崩しやすい」
「自分に合った漢方や養生法を知りたい」

そんな方は、ぜひマギヤ薬局へご相談ください。

マギヤ薬局では、お一人おひとりの体質や生活習慣を丁寧にお伺いし、

・漢方薬のご提案
・食養生アドバイス
・季節に合わせたセルフケア方法

など、無理なく続けられる方法をご提案しています。

花粉シーズン後の不調をそのままにせず、今のうちにしっかり整えて、軽やかな体で夏を迎えませんか？

季節の変わり目のお悩みは、どうぞお気軽にマギヤ薬局へご相談ください。
皆さまの健やかな毎日を、心を込めてサポートいたします。

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