10月に入って急に朝晩涼しく、というか…ぐっと寒くなりましたね！

この時期は「だるい」「疲れやすい」「のどが痛くてかぜっぽい」「鼻水とまらない」「熱出した～」など体調のすぐれない人が多くみられます。

だからこそグッスリ寝たい！なのに…なかなか眠れない。目が覚めやすい。熟睡出来ず朝からぐったり～…と言う方も多いです。

睡眠が悪くなる要因として
①夏の消耗・疲れによるエネルギー不足と血行不良
②季節の変化や温度差による自律神経の乱れ
③スマホやパソコンの見過ぎや夜更かしによる生活リズムの乱れ

…などなど。

睡眠をよくする一つに…「ゆったり入浴」がおススメ。

「ゆったり入浴」で秋バテ予防！！

その他、ハーブの力を借りるのもひとつです。

ハーブ「ラベンダー」の香りにはリラックス効果や安眠効果があり、体と心の緊張を緩め心身を穏やかにして眠りを深くしてくれます。

不眠にお悩みの方は、ラベンダーの精油をアロマデュフューザーで使用してみたり、ラベンダーのアロマキャンドルを試してみるのもひとつです。

アロマデュフューザーやキャンドルを用意するのが億劫･･･なんていう方は、ラベンダー袋（サシェ）を作って枕に挟んで寝てみてはいかがでしょうか。これなら枕元に置くだけで良いので、手軽にラベンダーの安眠効果が感じられるのでは？

お店でも、さっそくラベンダー袋（サッシュ）を作りました！
枕元に置いて寝てみたら何だか気持ちよく眠れましたよ～!(^^)!

ご自分で作るのはちょっと…という方に、1袋150円でお売りしております。ぜひ枕元に置いてお休みください♪

ラベンダー効果で、皆さまに良い眠りが訪れてくれますように！

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