2週間くらい前から、立ち上がる時に左膝の裏が痛くなりました。一時的なものかな～？と思っていましたが…一向によくならないので、これは漢方薬の出番だ！！ということで、ただいま絶賛服用中です。

よく梅雨時やジメジメした日や雨の日になると、
リウマチや坐骨神経痛、頭痛、肩こりの痛みが悪化することが多くなります。

痛みの原因の一つとして、湿気や風、冷えなどによって、痛む部位の気血の流れが悪くなり（血行不良）、痛み・しびれが悪化します。また痛む部位の栄養不足・筋力低下や血管の動脈硬化により、血流障害や冷えを引き起こし痛みが悪化します。

というわけで、体を温め血流を良くして、湿気を排除し関節の痛みを緩和する「独歩顆粒」（どっぽかりゅう）を服用しています。

膝周りをみると悪い膝のほうが浮腫んでいるし、靴下の痕もくっきりして明らかに湿気（水→浮腫み）の影響が出ているので、「防己黄耆湯」（ぼういおうぎとう）という関節の腫れや痛みに良い漢方をプラスしました。経過は少しづつ痛みは軽減しています。

でも先日、重い荷物をもって歩いたら痛みが強くなってしまいました…！痛む時に重たいものを持つのは厳禁です。まあその前に体重を減らさなきゃ！！ですが…。(汗)

湿気を体に溜めないコツは、汗を軽くかくことです。ウォーキングやストレッチなど軽い運動をして汗をかき、代謝をよくしましょう！

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