冬本番の寒さが身に染みる今日この頃。冷え性の方には辛い日が続いていますね。
マギヤ薬局では、日常の生活で身体を温めるための方法を3回に分けてお伝えします！

【冬の寒さ対策①】目指せ「ぽかぽか体質」！ ~入浴編~
【冬の寒さ対策②】目指せ「ぽかぽか体質」！ ~食事編~

中医学では冷え性を立派な「病気」と捉えています。
生活習慣で改善が出来ますので「ぽかぽか体質」を目指して参りましょう！

3回目の今回は『ツボを温めてぽかぽか体質！ツボ＆カイロ編 』のお話です。

病気は冷たいところ（血行不良）に起こります。

寒さによって血管が収縮し血液の流れが悪くなると、冷えや痛みが強くなります。血圧も上がり、心筋梗塞や脳卒中も起こしやすくなるんです。高血圧、高血糖、脂質異常などにより動脈硬化が進んでいる場合は特に要注意！

対策は体を温めること。体温が1℃下がると免疫力は35％下がると言われ、逆に体温が1℃上がれば免疫力は5倍になるといわれています。

人の体には「温まるツボ」があり、そこを中心にカイロを貼るのが効果的。カイロは必ず下着や服の上から貼りましょう。低温ヤケドに注意ですよ！

使い捨てカイロを貼る場所

① 肩こり・背中のこり におすすめ！
【背中・肩甲骨の中央】
自律神経の働きがよくなり元気になれます！

② 足元の冷え解消におすすめ！
【仙骨 （尾てい骨の少し上）】
婦人科系疾患や特に下半身の冷え ・痛みに効きます。

③ 便秘解消におすすめ！
【丹田（おへその少し下）】
むくみの改善、肌トラブルの解消、免疫力の向上にも 。

他にも首の後ろ・手首・足首などもいいですよ！

まだまだ続く寒い日常。来たるべき春を元気に過ごすためにも…ぽかぽか体質作り、頑張っていきましょう！

体質改善まで待てないくらい、冷え性が辛い方はぜひ、マギヤ薬局でご相談くださいね！

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