春風が心地よい季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。この時期は、寒暖差が激しく、知らず知らずのうちに心身に負担がかかっている方もいらっしゃるかもしれません。

春の不調、それは自律神経の乱れから？

春は、気温の変動が大きく、私たちの身体は環境の変化に適応しようと自律神経がフル稼働します。この自律神経の乱れは、めまいや目の疲れ、目の不調といった症状を引き起こしやすくなります。実は、自律神経と視神経は密接な関係にあるため、春は特に目や頭部（めまい・片頭痛・耳鳴りなど）にトラブルが出やすい時期なのです。スマートフォンの使用やPC作業が多い現代において、目の疲れは多くの女性にとって共通の悩みではないでしょうか。

楊貴妃も愛した「杞菊茶」で癒しのひとときを

そんな春の不調におすすめしたいのが、目に良いとされる「枸杞の実」と「菊の花」を組み合わせた「杞菊茶（こぎくちゃ）」です。このお茶は、古くから東洋医学で用いられてきた素材であり、皆様の健康と美容をサポートします。

美容と健康の秘宝「クコの実」

クコの実は、昔から薬膳料理や漢方薬として重宝されてきました。あの楊貴妃や徳川家康も、美容や健康のために日々摂取していたと言われています。現代の私たちにとっても、その健康効果は非常に魅力的です。

クコの実の健康効果

• 眼病を予防する効果: 目の健康維持をサポートし、クリアな視界を応援します。
• 肝腎機能を高める効果: 身体の内側から元気と活力を引き出します。
• ストレスを和らげる効果: 心身のリラックスを促し、穏やかな毎日へ。
• 疲労回復効果: 溜まった疲れを癒し、軽やかな身体へ導きます。
• 血流を改善する効果: 巡りの良い身体は、美容と健康の基本です。
• 美肌・美白効果: 内側からのケアで、輝くような素肌を目指せます。

1日の摂取量の目安は、20粒程度が良いとされています。おやつ感覚で手軽に摂取できるのも嬉しいポイントです。

目に優しい「菊花茶（杭菊花）」

菊花茶の中でも、特に中国浙江省の杭州産「杭菊花（こうきくか）」は、目に良いとされ、その効果は漢方でも高く評価されています。その清らかな香りは、心身をリフレフレッシュさせてくれます。

菊花の健康効果

• 眼病を予防する効果: クコの実と同様に、目の健康をサポートします。
• 肝腎機能を高める効果: 肝臓と腎臓の働きを助け、全身のバランスを整えます。
• 精神安定（リラックス・鎮静）: 穏やかな香りが心に安らぎをもたらし、ストレスを軽減します。
• 血圧安定効果: 健康的な血圧レベルの維持をサポートします。
• 安眠効果: リラックス作用により、質の良い睡眠へ誘います。

「杞菊茶」のおいしい淹れ方

ご自宅で簡単に「杞菊茶」を楽しむことができます。 クコの実10粒程度と菊花2gを急須またはカップに入れ、熱湯200～300mlを注ぎ、2～3分蒸らしてからお飲みください。蒸らした後のクコの実も美味しくお召し上がりいただけます。

マギヤ薬局では、この「杞菊茶」を、どなたでも手軽に飲めるティーパックにしてご用意しております。忙しい毎日の中でも、簡単に健康習慣を取り入れることができます。

まとめ

春のゆらぎやすい時期こそ、日々の生活に「杞菊茶」を取り入れて、心身のバランスを整えてみませんか？目の疲れやストレスの緩和、そして内側からの美容ケアに、ぜひお試しください。マギヤ薬局のティーパックで、手軽に健やかな毎日を始めてみませんか。

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