新緑が目に鮮やかな季節、お口の健康を見直しませんか？

日差しが日に日に力強さを増し、木々の緑が目に鮮やかな季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。この時期は過ごしやすい反面、梅雨に向けて気候が不安定になることも。体調管理には十分お気をつけくださいね。

さて、来る6月4日は何の日かご存知でしょうか？

「む(6)し(4)」と読む語呂合わせから「虫歯予防デー」として知られています。現在では6月4日から10日までの1週間が「歯と口の健康週間」とされ、歯とお口の健康を見直す良い機会となっています。

「たかが虫歯」と侮ってはいけません。お口の健康は、私たちが思っている以上に全身の健康、そして日々の生活の質（QOL）に深く関わっています。いつまでも自分の歯で美味しく食事をし、笑顔で会話を楽しみ、若々しく健康的な毎日を送るために、この機会にぜひ「お口のケア」を見直してみませんか？

目指しましょう！「8020（はちまるにいまる）運動」って？

「8020運動」という言葉を耳にしたことはありますか？

これは、「80歳になっても20本以上の自分の歯を保ちましょう」という運動です。永久歯は親知らずを除くと28本（親知らずを含めると32本）ありますが、20本以上の歯があれば、ほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、食生活にほぼ満足することができると言われています。

「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めて推進されているこの運動。実は、日本人の平均寿命が延びる一方で、残念ながら80歳で20本以上の歯を保てている人の割合は、まだ十分とは言えない状況です。

なぜ「歯」はそんなに大切なの？健康はお口から！

では、なぜ自分の歯を保つことがそれほど大切なのでしょうか？「健康はお口から」と言われるように、歯と歯ぐきの健康は、私たちの心身に様々な恩恵をもたらしてくれます。

• 栄養をしっかり摂り、健康維持に貢献！
  よく噛むことで唾液がたくさん分泌されます。唾液には消化を助ける酵素が含まれているだけでなく、食べ物に含まれる発がん物質の毒性を弱めたり、老化の原因とも言われる活性酸素を除去したりする働きがあると言われています。しっかり噛むことで、栄養の吸収効率も高まります。
• 脳を活性化し、若々しさを保つ！
  「噛む」という行為は、脳に直接的な刺激を与えます。これにより脳の血流が促進され、脳細胞の働きが活発になるため、認知症の予防にも繋がると期待されています。
• 体のバランスを整え、運動能力を維持！
  歯がしっかりと噛み合っていることは、全身のバランスを保つ上で非常に重要です。踏ん張りがきき、転倒防止にも繋がるなど、運動能力の維持にも貢献します。
• 豊かな表情とコミュニケーションをサポート！
  健康な歯は、はっきりとした発声・発音を助け、コミュニケーションを円滑にします。また、口元の印象は顔全体の表情を左右し、自信に満ちた明るい笑顔は、生活をより豊かで楽しいものにしてくれます。

このように、歯が健康だと、心も体も元気で、毎日が充実しますよね。

今日から始める「8020」！毎日のセルフケアで未来の健康を育む

「8020」を達成するためには、毎日の積み重ねが何よりも大切です。特別なことではなく、今日から始められることばかり。ぜひ、生活に取り入れてみてください。

1. 歯科医院での定期健診を受けましょう
   症状がなくても、定期的に歯科医院で健診を受けることが大切です。虫歯や歯周病は初期には自覚症状がないことも多く、気づいた時には進行してしまっているケースも少なくありません。プロによるチェックとクリーニングで、お口のトラブルを未然に防ぎましょう。
   
2. 「よく噛んで食べる」習慣を意識しましょう
   一口30回噛むことを目標に、ゆっくりと味わって食事を楽しみましょう。よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。食材を少し大きめに切るなど、調理の工夫もおすすめです。
   
3. 正しい歯磨きで、虫歯・歯周病を徹底予防！
   毎日の歯磨きは、お口のケアの基本中の基本。しかし、ただ磨けば良いというわけではありません。磨き残しがないように丁寧に、そして歯や歯ぐきを傷つけないように優しく磨くことが重要です。
   
   そして、何より大切なのが、自分に合った歯磨き粉や歯ブラシを選ぶこと。 効果的なアイテムを使うことで、セルフケアの質は格段に向上します。

マギヤ薬局おすすめ！お口の健康を守る厳選アイテム

「どんな歯磨き粉や歯ブラシを選べばいいの？」そんな声にお応えして、マギヤ薬局が自信を持っておすすめするオーラルケアアイテムをご紹介します。

１．歯ぐきが気になる方に！『リスブラン PWS歯磨き』

「なんだか最近、歯ぐきの調子が…」と感じることはありませんか？

• 口臭やお口の中のネバネバが気になる
• 歯ぐきが赤く腫れぼったい感じがする
• 歯を磨くと血が出ることがある
• 口内炎ができやすい
• 歯垢や歯石がたまりやすい気がする

こんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ一度お試しいただきたいのが**『リスブラン PWS歯磨き』（税込2,200円）です。

リスブラン化粧品は、お肌が敏感な方にも安心してお使いいただける製品づくりを追求しているブランド。そのリスブランが開発したPWS歯磨きは、デリケートな歯ぐきと歯の健康を優しく、しかし力強く守ります。

《特長》

• さっぱりとした塩味とペパーミントの爽やかな香りで、お口の中をリフレッシュ。
• 歯周病（歯肉炎・歯槽膿漏）や虫歯の発生と進行を予防し、口臭を防ぎます。
• 歯ぐきを引き締め、健康な状態へと導きます。

「磨いた後のスッキリ感が違う！」「歯ぐきの出血が気にならなくなった」といったお声もいただいています。

店頭ではサンプルもご用意しておりますので、お気軽にお声がけください！

２．感動の磨き心地！プラチナナノ粒子配合『manmou (マンモウ) 歯ブラシ』

「歯ブラシなんて、どれも同じでしょう？」そう思っている方にこそ、使っていただきたい逸品です。

『プラチナナノ歯ブラシ manmou (マンモウ)』（税込1,320円）は、一度使ったら手放せなくなる、新感覚の歯ブラシです。

《特長》

• 筆のような、約2万本の超極細毛！
  一般的な歯ブラシの毛の数は多くても1,000本程度ですが、「manmou」はその約20倍！0.08mmという驚きの細さの毛がぎっしりと植えられています。この超極細毛が、歯の表面はもちろん、歯周ポケットや歯間のすみずみまで届き、汚れを優しく、しかし効果的に除去します。
• プラチナナノ粒子加工で、ブラシ自体が清潔！
  歯ブラシの毛には、プラチナナノ粒子が特殊コーティングされています。プラチナは抗菌・抗ウイルス・消臭効果に優れた素材。この効果により、歯ブラシ本体に付着する雑菌の繁殖を抑え、いつでも清潔な状態を保ちます。水洗いだけでOKなので、お手入れも簡単です。口腔内の細菌の繁殖も抑制し、お口の中をクリーンに保ちます。
• 歯ぐきに優しい、驚きの感触！
  「歯ブラシで歯ぐきをマッサージする」という新発想。びっしりと植えられた極細毛が、まるでベルベットのような優しい感触で歯ぐきに触れ、心地よくマッサージします。歯周病で歯ぐきが弱っている方や、ブラッシング時に出血しやすい方にも安心してお使いいただけます。

《お客様からの嬉しいお声》

実際に「manmou」をお使いのお客様からは、たくさんの喜びの声をいただいています！

• 「初めて使った時の衝撃！歯が本当にツルツルになります！」
• 「歯ブラシ自体が清潔に保てるのが嬉しい。安心して使えます。」
• 「今まで歯磨きの時に血が出やすかったのに、これに変えてから全く出なくなりました。歯ぐきも痛くない！」
• 「毛が柔らかいのに、汚れ落ちが良くてびっくり。一度普通の歯ブラシで磨いた後、仕上げにこれで磨くと、さらにスッキリします。」
• 「とにかくすごく良いから、家族や友人にも勧めています！」

まさに、「虜になる」歯ブラシです。普通サイズと、お口の小さな方や奥歯を丁寧に磨きたい方向けのコンパクトサイズがございます。

ぜひ一度、この感動の磨き心地を体験してみてください。

『リスブラン PWS歯磨き』と『プラチナナノ歯ブラシ manmou』をセットでお使いいただくことで、より効果的なオーラルケアが期待できます。まさに「歯のお手入れ最高セット」です！

輝く笑顔と健康長寿のために、今日からできること

6月4日の「虫歯予防デー」をきっかけに、お口の健康について考えてみました。

歯の健康は、美味しい食事を楽しむためだけでなく、全身の健康、若々しさ、そして豊かなコミュニケーションを支える大切な基盤です。

「8020運動」が目指すように、生涯自分の歯で過ごせることは、何にも代えがたい財産と言えるでしょう。そのためには、日々の丁寧なセルフケアと、定期的なプロのケアが欠かせません。

マギヤ薬局では、今回ご紹介した『リスブラン PWS歯磨き』や『プラチナナノ歯ブラシ manmou』をはじめ、皆様のお口の健康をサポートする様々なアイテムを取り揃えております。

何を選んだら良いか分からない、自分に合ったケア方法を知りたいなど、どんなことでもお気軽にご相談ください。漢方や自然薬の知識も活かしながら、お一人おひとりの状態やライフスタイルに合わせたアドバイスをさせていただきます。

いつまでも輝く笑顔で、毎日を元気に楽しむために。マギヤ薬局が、あなたの「健康なお口づくり」を応援します。

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マギヤ薬局では漢方を活用した健康相談をお受けしております。

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