創業160年マギヤ薬局

マギヤ薬局

「最近、ちょっと傷つきやすいかも…」そんな時ありませんか？

新生活の緊張やゴールデンウィークが過ぎ、少しホッとするこの季節。
でもその一方で、

そんな“心の疲れ”を感じていませんか？

実はこの時期、同じようなお悩みを抱える方はとても多いんです。

マギヤ薬局では、こうした不調を「心が弱いから」とは考えません。
季節の変化や湿気、気温差によって、心と体を守る“バリア”が弱っているサインかもしれないのです。

漢方で考える「心のバリア」とは？

東洋医学では、私たちの体や心を外側から守るエネルギーを「衛気（えき）」と呼びます。

この衛気は、

などから、心と体を守る“バリア”のような存在です。

特に梅雨前のこの時期は、湿気の影響で胃腸が弱りやすくなります。
すると、体のエネルギーである「気」がうまく作れなくなり、心のバリアまで薄くなってしまうのです。

「最近うまく気持ちを切り替えられない…」

それは、今の季節ならではの自然な反応かもしれません。
だからこそ、自分を責めずに、やさしく整えてあげることが大切です。

今日からできる「心のバリア養生」

① 胃腸をいたわる食事を意識する

まず大切なのは、「気」を作る胃腸を元気にすること。

おすすめは、

など、胃腸にやさしくエネルギーを補ってくれる食材です。

また、

など香りの良い薬味は、滞った気持ちをふわっと巡らせてくれます。

毎日の食事に、少しだけ取り入れてみてくださいね。

② 深呼吸と「香り」で気分をゆるめる

ストレスが続くと、呼吸は浅くなり、心も体もギュッと縮こまってしまいます。

朝、窓を開けて深呼吸をする。
寝る前に軽くストレッチをする。

それだけでも、気の巡りは変わってきます。

さらに、

など、“ホッとできる香り”もおすすめです。

「頑張る」より、「ゆるめる」。
今の季節は、その意識がとても大切ですよ。

あなたの不調はどのタイプ？漢方という選択肢

セルフケアをしても、

そんな時は、漢方薬が助けになることもあります。

【疲れやすい・気力不足タイプ】

「なんとなく元気が出ない」
「人の言葉が刺さりやすい」

そんな方は、“気”が不足している状態かもしれません。

胃腸を整えながら元気を補う
「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」
などが合う場合があります。

【イライラ・モヤモヤタイプ】

「気分が晴れない」
「イライラしやすい」

そんな方は、気の巡りが滞っている状態かもしれません。

「加味逍遙散（かみしょうようさん）」
「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」
などが役立つことがあります。

一人で抱え込まず、気軽にご相談くださいね

同じような不調でも、体質や生活習慣によって合う漢方は変わります。

だからこそマギヤ薬局では、漢方茶を飲みながら、ゆっくりお話を伺う時間を大切にしています。

「最近ちょっと疲れているかも」
そんな時こそ、ご自身をいたわるサインかもしれません。

どうぞ無理をなさらず、お気軽にご相談くださいね。
温かいお茶をご用意して、お待ちしております。

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