毎日暑いのに、なぜかお腹の調子が悪い…それ、もしかして「冷房病」かもしれません
連日厳しい暑さが続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか。
当店には最近、
「なんだか体がだるい」
「食欲がわかない」
「お腹がゆるくて困っている」といったお声が続いています。
しっかり寝ているし、食事も気をつけているつもりなのに、なぜか調子が出ない…そんな経験はありませんか。
実はその不調、単なる夏バテではなく、「冷え」と「湿気」が体に負担をかけている「冷房病」のサインかもしれません。
東洋医学でみる夏の不調「寒邪」と「湿邪」
東洋医学では、季節や環境によって体に負担をかける要因を「邪気」と呼びます。夏に特に気をつけたいのが「寒邪（かんじゃ）」と「湿邪（しつじゃ）」の二つです。
寒邪とは、冷房の効いた室内と屋外の気温差によって、体が急激に冷やされることで生まれる負担のこと。汗をかいた体に冷たい風が直接あたると、体はきゅっと縮こまり、巡りが滞りやすくなります。
一方の湿邪は、日本の夏特有の高い湿度が体にまとわりつくように溜まってしまう状態を指します。湿気は特に胃腸まわりに影響しやすいとされ、重だるさやむくみの原因になるといわれています。
この二つが胃腸に重なってのしかかると、消化の働きが乱れやすくなり、食欲不振や軟便、だるさといった不調につながりやすいと考えられているのです。
胃腸を立て直す、おすすめの漢方
東洋医学の考え方では、夏特有のこうした不調には、体質や状態に合わせて巡りを整えていくアプローチが向いているとされています。当店では、お客様お一人おひとりのお話を伺いながら、体質に合わせた漢方をご提案しています。
冷えからくる胃腸の不調には「藿香正気散（かっこうしょうきさん）」
冷房の効いたオフィスや自宅で長時間過ごす方、外と中の温度差でお腹がひんやりと冷たく感じる方に。古くから夏場の胃腸トラブルに用いられてきた処方で、体を内側から温めながら巡りをサポートしてくれる漢方として知られています。
余分な水分を巡らせる「勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）」
湿度の高い日に体が重く感じる方、夕方になると脚がむくんでだるい方に。体に溜まりやすい余分な水分の巡りを助けてくれるとされる処方です。
どちらが合うかは、その方の体質や生活スタイルによって異なります。「なんとなく不調」という段階でも大丈夫ですので、気になる症状をぜひ教えてくださいね。
今日からできる、冷房に負けない夏の養生法
漢方と合わせて、日々のちょっとした心がけも、夏を元気に過ごす助けになります。
まず一つ目は、飲み物の選び方です。
キンキンに冷えたものばかりではなく、常温や温かいものも取り入れてみてください。冷たい飲み物は美味しいものですが、摂りすぎるとお腹を冷やす一因になります。
二つ目は、首・手首・足首という「三つの首」とお腹まわりの保温です。
オフィスに一枚ストールを置いておいたり、腹巻きを一枚身につけたりするだけでも、冷房による冷えの感じ方がずいぶん変わってきます。
三つ目は、湯船にゆっくり浸かること。
暑いとシャワーだけで済ませたくなりますが、ぬるめのお湯にじんわり浸かる時間をつくることで、体の芯から巡りを促してあげましょう。
夏の不調は、一人で悩まずご相談ください
夏の不調は、我慢して乗り切るものではなく、養生と漢方で上手につきあっていくものだと私は考えています。
「自分にはどんな漢方が合うのだろう」
「この症状、冷房病なのかしら」
そんな風に思われた方は、どうぞお気軽に当店へお立ち寄りください。
皆さまのお話にじっくり耳を傾けながら、お一人おひとりに寄り添ったご提案をさせていただきます。
暑い夏を、心地よく元気に過ごしていきましょうね。
夏季休暇のお知らせ
平素より当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の期間を夏季休暇とさせていただきます。
【夏季休暇期間】
8月13日（木）〜8月16日（日）
休暇中はご不便をおかけいたしますが、8月17日（月）より通常通り営業いたします。
ご来店やお問い合わせをご検討の皆さまには、何卒ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。
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お一人お一人に合わせた健康相談も行っています。
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